《かけっこ日記》

昨日、4km程走ってきました。
今日は、娘とふたりで新潟に…。マリンピア日本海で、イルカのショーを観てきました♪

先日、納品させていただきました。

3案作ったんですが、
結局このデザインに決まりました。



実は…

ところどころに、
駅伝チームの選手が隠れてます。

ウォーリーを探せ！みたいに
実際のポスターの中を探してみてね♪

近日中に、
押切川公園体育館に貼られていると思います。

山都支所〜江原産業前までの3区2.1kmを走ってきました。

結果から言うと、2秒差で、
かろうじて区間賞を取ることができました。



当日の朝は、曇り…
台風一過で蒸し暑い、そんな天気でした。

久しぶりのレース。

アップを済ませ
中継所で待っていると、
北区・南区チームが
1番で襷を持ってくると情報が…。


う〜〜〜〜ん、
久々の緊張感!!!

先導車のすぐ後ろを
2区走者の鬼コーチが、
気迫のスパートで中継所に、
飛び込んできました!!!

「よく頑張った!!!」
と、襷を受け取り、
第3中継所目指し、走り出しました。

目の前には先導車。

やっぱ、先頭を走るのは気持が良いね♪


磐越西線の鉄橋の下までは、長い下り坂…

1km通過…3'12"　思ったよりタイムが伸びない…。

そこから、約500mの上り坂。
ここからが、勝負!!!


坂道をもがきながら、走り続けました。

坂の途中から、直射日光が…
体感温度が上がり、ますますキツくなり…完全にパタってました。

坂を上りきり、残り300mから、
ギアチェンジしてスパート！

そのまま、中継所へゴール!!!


ふぅ〜〜〜〜、
オイラの役目も終わった…。


久しぶりのレース

楽しめました♪



その後は、陽人君と一緒に選手の応援に♪

久しぶりの駅伝観戦。
多くの友達にも会えたし、とっても楽しかったっす♪

え〜〜〜…

お久しぶりです。


しばらく、更新していませんでした。

すみません。


前回の更新は、
８／２２…


約、半月ぶり…




え〜〜〜、最近の練習ですが…



キロ6分のジョックで、
息切れる…


　〇∧〃 　でも、そんなの関係ねぇ！
　／ >　　 そんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！




練習中…




散歩のおっつさんに、
抜かれたっす…

　〇∧〃 　でも、そんなの関係ねぇ！
　／ >　　 そんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！



もうすぐ、
喜多方一周駅伝


一周駅伝なのに…


一周してない…

　〇∧〃 　でも、そんなの関係ねぇ！
　／ >　　 そんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！


んな事を考えながら、
酒飲んでます。はい。

昨日は、夜8時ごろ帰宅。

普段より早く帰宅できたので、
「ちょっと練習してくるね♪」と言って練習へ。

夜は、程良く涼しく走りやすかったっす。

郡山インター周辺（アパートの周り）の
アップダウンのあるコースを、
キロ4分20秒前後で約4km程走りました。

今朝は、早く目が覚めたので、
約30分ほど、のろのろとjogしてきました。

朝なのに、帰宅後大汗…、
う〜〜〜ん、残暑が厳しいっすね…。

昨日は、キロ4分30秒〜4分で、家→関柴ダム（大仏清水）折り返しのコースを走ってきました。

走っていて、腰に違和感が残ってるんですが…。

まぁ、走れないことはないっす♪

夕方、郡山市内を走ってきました。家→希望ヶ丘→家。

キロ4分30秒くらい…なんか…自分のイメージに、体かついてこない感じっす…(-_-;)

今の僕ができること…練習すること。



そして…飲むこと。

え〜〜っ…


更新しなくて…

すみませんでした。


今日、鬼コーチよりメールが来まして…

区間発表が…

現段階で、選手に選ばれているようです…


やべっ…

全然練習してねぇ…


○|￣|＿　　下手こいた〜


　　　　〃〃　　　♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
　○/＼〃　　　♪ｽﾞﾝﾁｬ！♪ｽﾞﾝﾁｬ！
　ノ　　<〃〃



　　○　　　　　♪いぇ〜〜〜〜い♪
(((（（））)) 揺れてるよ〜〜〜〜♪
　　<|



　ヽ○ だけどもだっけっど♪
　　｜>
　　((


　〇∧〃　そんなの関係ねぇ！
　／ >　　 そんなの関係ねぇ！
　＜ ＼　　そんなの関係ねぇ！


　　〇／　せい！
　／| 　　 オッパッピー！！
　／>


って、全然関係あるじゃん!!!

お盆期間中は、走り込みます!!!

と宣言します!!!

よろしくぅ〜♪

なかなか更新できなくて…。

まぁ、言い訳っす。

この前、娘の蹴りで、目が覚めました。

娘が寝返りを打って、
キックが僕の顔面にヒット！

怒るに怒れず…。

しばらくボーっとして、また寝ました。




基本的に僕の寝られるスペースは、端っこです。

本州で言う、青森県の下北半島みたいなエリアです。



慢性的に睡眠不足＆金欠です。
疲労は、まったく抜けません。


回復の見込み無し。










おととい、昨日は、朝5kmほど走りました。

いやぁ〜、5kmって長いね。
3km以降、体が重い…。

昔とは、体の作りが変わったんだと実感しました。



と、ランニング日記ここまでで、
これから後は、仕事日記（愚痴日記）っす。





最近、仕事が遅いんですよ…。


昨日は12時過ぎ…

今日は、会社を出るとき10時30分を回ってました。

朝から、飲み屋のカレンダー＆ポスターの作成…
しかも…6店分!!

しかも、営業は、明日の朝一で、校正に持っていく…と。


正直、無理…。



物理的に無理…。

不可能…。


でも、不可能を可能にするのが俺。

なぁ〜んて、パーツを流用してなんとか仕上げました。


正直、手抜き工事です。

よく言えば手際が良い！
悪く言えば「手抜き」「パクリ」…。


んな訳で、残業を済ませ、帰宅。


帰宅したら、嫁がマッサージをしてくれないかと…。

家に帰ってまで残業…。


疲れは、溜る一方っす。

久しぶりに更新します。

今夜も遅くて、午後11時過ぎに帰宅しました。

明日も、仕事が溜ってるので、朝早めに行って、こなそうかと…
つーか、
こなすしかない…。



さて…

ここ3日は、朝練やってます♪

つっても、３kmっすけど。

情けない事に、
今の、僕には、それ以上走る体力がありません。

相変わらず、練習の途中で、
コンビニに立ち寄り、立ち読みしてから帰宅してます。

家の前で、流しを100mほどします。

そこだけかなぁ…
負荷をかけてるのは。

毎回、マターリと…

ゆる〜〜〜い、

練習っすう。

「健康のため」に走ってる感じっす。
はい。